“医生你能不能给我开点药，一罐可乐多少卡路里，帮我想想办法，能让我快速瘦下来？”广州中医药大学第一附属医院体重管理门诊、治未病科尤华智医生说，在门诊他经常遇到提出这样要求的超重者，其实要想减肥或减重，先找到肥胖原因才能事半功倍，所以医生通常需要对超重者进行疾病评估、生活习惯、饮食评估等。
疾病评估：
一瓶可乐的热量约为257大卡。一瓶可乐的热量约为257大卡。如果不考虑人体在消化过程中的吸收率，这瓶可乐的意思是慢跑25.7分钟或者燃脂健身操25.7分钟才可以喝！一般每100ml可乐含碳水化合物10g以上，热量约为190千焦，相当。
肥胖可引起多种疾病
它的热量相对较低，每100克可乐只有43卡路里左右。可乐是一种低热量饮料，但它含有大量的糖。可乐还含有一些咖啡因和碳酸。适量饮用一些可乐，可以有效吸收糖分，迅速升高血糖，从而达到消除疲劳的目的。咖啡因可以起到提神的。
生活习惯评估：
多与认知误区有关
“医生，我吃得真的不多！”“我是遗传肥胖体质，喝水都长胖！”……尤华智介绍，其实饮食评估，会发现很多人都在“管住嘴”上出了问题，这往往与他们认知上存在误区有关。比如说有的人是“无知”，以为减重就是要少吃饭，正餐吃得很少，甚至不吃，但是家里、办公室里到处是零食，一天下来其实没少吃，或者是喜欢把饮料当水，其实一瓶500毫升的可乐热量有250kcal，相当于吃了4个煮鸡蛋的热量。
一杯可乐375ml，热量168千卡。可乐是大家最常喝的饮料，这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好。
