By 🧜🏻♀️CooperVV👑
用料
银耳 1朵
香菜 适量
黑芝麻 适量
蒜 1瓣
生抽 2勺
香醋 2勺
芝麻油 1勺
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
食盐 克
鸡精 1克
蒜蓉辣椒酱 2勺
1、准备好食材及纯净水。将银耳撕成小块，梨和红枣切成小丁，全部食材（除白凉粉外）倒入锅中。2、锅中注入1000毫升过滤水。3、水没过全部食材，到达锅的三分之二位置。4、大火煮开后转中小火再煮20分钟即可。。
白糖 少许
做法步骤
1、鲜活银耳洗净去根
2、剪成合适大小
3、水开倒入锅中焯水，不要焯太久，避免出胶，不够爽脆。煮熟后过凉水，冰水更好。沥水备用。
4、碗中倒入酱油陈醋
5、香油、食盐、辣椒酱、白糖、鸡精，搅拌均匀
6、倒到沥好水的银耳上
红薯银耳羹 材料：鲜银耳、红薯、适量枸杞子、冰糖 做法：1.银耳洗净、撕小朵备用。红薯去皮、洗净、切小块备用。2.银耳倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。3.加入红薯，继续炖煮15分钟。4.加入冰糖和枸。
7、搅拌均匀
8、撒上灵魂黑芝麻
9、撒上颜值灵魂香菜
10、大功告成咯！
凉拌银耳 材料：新鲜银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，芝麻油。做法 1.银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。2.锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。3。
11、简单美味又减脂！超赞的解秋燥美食哦！
银耳的营养功效
新鲜银耳的正确做法，性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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