很多人都是玛咖只是用来骗人的玩意,并且玛咖的吃法也比较固定,就是用来当做药物去吃很有可能不但没有效果,反而伤害我们的身体,但是,其实并不是这样的,玛咖的吃的方式有很多,并且玛咖对我们的身体有着很好的效果。
玛卡的功效还在不断地开发,玛卡的吃法却是暂时已更新完的。今天就为大家盘点一下时下最流行的玛卡的吃法,赶紧收藏起来吧!
1、玛咖泡水(最常见)
玛咖茶效果:喝玛咖茶的功效和吃玛咖干精片基本上是一样的, ①改善性功能 ②提高生育力 ③平衡激素:调节内分泌、缓解女性更年期综合症 ④抗疲劳 ⑤抗氧化 ⑥抗肿瘤 玛咖茶吃法 玛咖煮水泡茶:直接和茶一样泡上几片,或者用玛咖加水。
玛咖煮水:将玛咖鲜果切片或者玛咖干片放入水中,玛咖泡茶的功效是什么,可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮,这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
注意事项:胃不太好的朋友,建议饭后食用,因为玛咖中的芥子油苷含量很高。
2、玛咖泡酒(时下最火)
玛咖泡酒是吃玛咖最能将玛咖中的营养成分获取完毕的方法,中国自古有泡酒养生的传统,就是这个原理。经长时间泡制,玛咖的有效成分充分扩散到酒精中,如数月后饮用后,入口绵甜,回味无穷。适量饮用,促进睡眠,补虚益精,提神强身,效果奇佳!
企业回夏天喝茶可以起到清热解渴的功效,夏天喝茶选择什么样的茶,这要根据夏天的气候特征,以及茶叶的性质、个人的体质来定。夏天选择能够消暑解渴的凉性花茶来饮用,菊花茶就是不错的选择,但是对于脾胃虚弱的朋友则不适宜,可以考虑比较中性或微温。
玛咖泡酒方法:新鲜的玛咖果洗干净晾晒至半干,是泡酒最好的时候。将玛咖果与50度以上的白酒按照1:10的比例放入玻璃罐中密封,20天后即可饮用,一天2次,一次一两。
注意事项:如果原料用的是玛咖干果,则按照1:5的比例进行泡制,好酒的朋友要控制好量,喝多了会补过头的,过犹不及,不知道大家听说过没有。
玛咖泡水喝有什么功效 1.补充营养 玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分,玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。2.抗疲劳 玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力,玛咖泡水喝的功效于作用也。
关于是否加入其它泡料的问题,有的人喜欢把很多补肾壮阳的药物一起放入泡酒中,认为这样可能效果更好。这是不恰当的。玛卡富含多种营养素,不加其它泡料也是非常好的。如果要加的话,可以加点枸杞、大枣、胡芦巴、菟丝子、补骨脂、冰糖之类,最好不要加鹿葺、鹿血、仙茅之类,不仅影响口感,而且影响功效。
4、玛咖的功效有缓解疲劳、提升精子的质量、补充精力、改进阳萎早泄、提高睡眠的功效,玛卡泡水喝的作用与功效便是充分发挥玛咖的功效,缓解疲劳、提高睡眠这些。5、玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用,均衡。
3、玛咖煲汤(冬天最合适)
健本益元玛咖可与鸡/鸭/牛/羊/排骨等同炖,将玛咖鲜果切片,停火前15分钟加入汤中,注意控制玛咖的量,每个人的量最多一个玛咖鲜果。玛咖不但是上好的养生植物,也是极佳的天然食材,玛咖炖汤香味浓郁、味道鲜甜,经常食用滋阴补肾,滋补养颜,建议女性多食用。玛卡鲜果食用方法很多,比如炖鸡、排骨、牛肉等都是不错的选择,关键是玛卡量的选择,宜少不宜多,一般四五个人的量,半斤至一斤肉,将2-3个中等大小的玛卡切成片放入炖10多分钟就行,汤宜宽,盐及佐料宜淡,可加一点点香醋,这样汤味有一股浓郁玛卡味,很鲜美的,记得多喝汤。切不可贪多,玛咖放多了,会上火。
4、玛咖煮粥(早餐最营养)
玛咖泡水喝能够改善亚健康状态、提高人体免疫力、改善失眠等功效。玛卡是生长在高海拔的高原十字花科植物,特殊的生长环境造就了它丰富的营养成分,世人又给它了众多的美誉“国宝”、“人参”、“天然活力营养素宝库”等等。但。
玛咖可以和着土豆、苹果、燕麦、大枣、蚕豆、萝卜、玉米、小米等煮粥,营养丰富,人体吸收好,即可果腹,又可以起到保健的效果,是养生保健的最佳选择,非常适合老人使用。
5、玛咖火锅(聚餐、养生两不误)
新鲜的玛咖果实是上好的火锅食材,将新鲜的玛咖果切片,煮火锅的时候放入煮熟即食。当然也有很多美食家用玛咖作为食材进行深入研究,将玛咖为主要食材的秘制锅底,将玛咖的滋补巧妙融入传统火锅,充分发挥出玛咖的有效成分。玛咖汽锅鸡、玛咖滋补鱼等等在昆明都是非常受欢迎的哦!
6、玛咖鲜榨果汁
玛咖鲜果可以洗干净后直接用榨汁机榨汁喝,即解渴、解馋,又是饮用佳品,而且不会破坏玛咖的药理成分结构,是效果最好的玛咖吃法。当然纯玛咖鲜榨汁口感并不是那么好,我们可以加入一些其他的调味品!
7、玛咖地烧
8、玛卡磨粉服用
用干玛卡片打成细粉,也可以考虑与其它食材一起磨粉食用,当然也可以调点蜂蜜为丸,这个方法很好,既没有经过高温,又缓和了玛卡的辣冲味,而且服用方便。玛卡配蜂蜜,健康调理相得益彰,适合大多数人服用。