早餐简单的三明治做法，早上时间紧张，做三明治是最快手的了，肉蛋菜俱全的三明治绝对是三明治中的王者，好吃又营养。今天就来做这样的至尊三明治
By Lilyhuaya
用料
自制三明治简单做法如下：1、生菜洗净，用手撕片，大小片均可；西红柿洗净，切薄片；取一片芝士和一片火腿。2、先将鸡蛋打入三明治机，放少许油进行煎制，大约2分钟成型后翻面，煎到你想要的成熟度即可。3、准备好两片熟。
吐司片 4片
鸡蛋 1个
玫瑰盐 适量
1、将一个鸡蛋煎好切成碎沫。2、将所有原料切成碎沫，加上鸡蛋沫和肉松一大勺沙拉酱搅匀。3、取一片面包，抹上拌好的.酱料，盖上另一片面包，再抹酱，再盖第三片面包。4、把做好的三层三明治在对角切开即可。培根三。
紫薯 1个
黑胡椒 适量
虾仁 5个
牛奶 适量
牛排 1片
圣女果 3-4个
生菜 1片
芝士 1片
做法步骤
1、蒸熟的紫薯去皮，加少量牛奶搅拌均匀，能像果酱那样抹开的程度即可
2、牛排煎熟，可以顺便煎几个圣女果当配菜
3、虾仁切碎，放入鸡蛋液中搅拌均匀
一、火腿蛋三明治 用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加 制作步骤 1 黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。制作步骤 2 锅中放少量的油，煎一。
4、把鸡蛋虾仁炒熟
步骤1 先做下准备工作。 烤肠切段，不用放油稍微煎一下。 不仅风味更浓郁， 而且嚼起来有点焦焦的更好吃。 这个时候可以去切切黄瓜丝，切切蕃茄片，剥个水煮蛋。步骤2 然后开始做三明治。 先扯一大片保鲜膜， 然后把。
5、食材撒适量玫瑰盐
6、撒黑胡椒粉，食材准备好了，下边要热压两个三明治，拼成至尊三明治。
7、第一个：面包上放入牛排、鸡蛋虾仁、生菜，上边盖上一片面包，三明治机热压3-5分钟。
首先，做三明治需要准备吐司或者是面包片。不喜欢吃凉面包片儿的话可以考虑使用面包加热机对它进行烘焙一下。这样两边儿都会增加脆脆的口感。三明治这种吃法被好多减肥或者减脂的人所喜爱，所以，如果你想在减肥或者减脂期间吃。
8、第二个：面包片上抹上紫薯泥
9、放上芝士片
10、放上生菜，鸡蛋虾仁，上边盖一片面包
11、用三明治机压3-5分钟（具体看自家是三明治机加热时间和上色情况）
12、两个三明治摞在一起，用保鲜膜包好，对角切开放好即可
小贴士
牛排和鸡蛋虾仁要提前做熟，不能生的放面包里一起热压，会不熟的
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