100克豆沙包有多大，心心念念的终于迎来了我的假期，天气炎热不想出远门，在家无聊又开始嚯嚯面粉了。虽然自己开始掌厨已经一年有余了，但是各种面点的精髓还未掌握，还在不断摸索学习中。今天做点红豆沙的柳叶包做早点，样子还不错吧。
By 卤蛋厨房
用料
面粉 500克
温水 适量
酵母粉 4克
红豆沙 适量
白糖 5克
做法步骤
1、500克面粉加入4克酵母粉和5克白糖搅拌均匀。
40克---
2、加入适量温水搅拌成絮状，揉成一个表面略微光滑的面团。
每100克的豆沙包所含有的热量为220大卡，一个豆沙包大概是80克，其所含有的热量大约为176大卡，需要我们跳健美操52.5分钟才能消耗掉。豆沙包的热量高吗 豆沙包的热量算是比较高的了。因为我们吃上一个豆沙包的热量所摄入。
3、盖上保鲜袋醒发。
4、大约醒发至原来2倍大即可。
5、醒发好的面团揉搓排气搓成长条。
6、切成大小等分的剂子。
7、揉圆按扁。
豆沙包1个（84克）202卡。菜包1个（90克）202卡。叉烧包1个（100克）263卡。芝麻包1个（80克）280卡。花卷1个300卡。肉包1个（90克）270卡。包子历史：“包子”一词最早出现自宋代，此前主要被称为”馒头“。 馒。
8、擀成中间略厚，四周略薄的包子皮。
每100克的豆沙包所含有的热量为220大卡，一个豆沙包大概是80克，其所含有的热量大约为176大卡，需要跳健美操52.5分钟才能消耗掉。豆沙包的热量主要是来源于里面的豆沙馅料。本身红豆的热量并不算太高，但是制作成豆沙热量。
9、取适当的红豆沙放在包子皮中间。
10、包成柳叶的形状。
11、做好所有的柳叶豆沙包。
12、放入蒸笼中再次醒发20分钟。
13、大火上气后转中火蒸10分钟即可，美味完成。
小贴士
豆沙包的皮可以做的稍微厚一点，这样做的豆沙包更暄软呢，早餐用来搭配豆浆特别美味呦。
豆沙包1个（84克）202卡 菜包1个（90克）202卡 叉烧包1个（100克）263卡 芝麻包1个（80克）280卡 花卷1个300卡 肉包1个（90克）270卡 包子的做法 1、 用温水把酵母融化好，可以适量的加一点糖。2、 然后把。
面粉的营养功效
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