女性过了40岁后，慢慢就进入了一个“成长烦恼期”——女性更年期。这是许多女性朋友都非常恐惧的时段。因为更年期后大家的情绪都会很不稳定、身心俱疲、失眠烦躁等都是常有的现象。
1、牛蒡茶
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，牛蒡茶怎么泡效果好，它最早盛行与中国台湾殖民时代，又名东洋参。由于牛蒡茶扎根于地里，所以它能够吸收较多的养分，非常适合更年期女性。在这里需要提醒一下，由于牛蒡茶性寒，所以不建议长时间饮用。
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，它最早盛行与中国台湾殖民时代，又名东洋参。由于牛蒡茶扎根于地里，所以它能够吸收较多的养分，非常适合更年期女性。在这里需要提醒一下，由于牛蒡茶性寒，所以不建议长时间饮用。
牛蒡茶饮用方法：⒈每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。⒉不与其它茶混饮和冲泡。⒊泡发的茶片最后食掉最佳。⒋初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。⒌个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间。
大家在冲泡牛蒡茶先取5-8克放入杯中，然后加入热水冲泡3分钟即可。当然了你若害怕上火，还可以搭配一些冰糖、红枣、蜂蜜等配料一同饮用。
饭后一小时喝 牛蒡茶中含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，具有润肠通便的效果，在饭后一小时饮用，能够加快肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，减少脂肪的囤积。牛蒡茶的正确喝法 热饮 1、准备牛蒡3-5片，然后用90-
2、华中医红枸杞
3、桂圆红茶
1、早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，这样效果更显著。2、适合减肥者的牛蒡茶喝法：建议每次10-20片，冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯。
大家在冲泡桂圆红茶时，先用沸水来冲泡红茶，这样有利于激发茶香味。待红茶香味挥发出来后再投入1-2粒桂圆一起闷泡5分钟即可小口品尝。泡好的桂圆红茶味道香醇可口，入口回甘，在给身体补充水分的同时，还能同时给予身体所需的营养。
4、海膳坊玫瑰花
更年期的女性会经常心情抑郁、暴躁。而玫瑰花茶气味芬芳，且含有丰富的维生素、单宁酸、葡萄糖等营养物质，女性朋友们常喝皮肤细腻有光泽，心情也能慢慢愉悦。
这款玫瑰花采用的是品质极佳的半开放玫瑰，花朵饱满、颜色红艳，经过低温烘焙等技术制成后，可以最大程度保留玫瑰花的完整性和营养物质，品质可以放心。大家在冲泡时可取3-4朵海膳坊玫瑰花放入杯中，再加入80度热水闷泡5分钟即可饮用。泡好的玫瑰花茶香气扑鼻，品上一口滋味鲜醇，令人心情愉悦。
5、青驰菊
作为北宋的贡品，青驰菊中含有较多的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等营养物质，在经过热水冲泡后这些元素会与茶汤融为一体，此时小口慢饮，菊花的清香在口中慢慢散发，仿佛置身于花海般放松。
喝法 1、首先取适量的牛蒡根放入杯中。2、然后烧一壶开水，倒入杯中。3、再将杯盖盖起来焖泡5分钟左右即可。2 牛蒡茶不适合什么人喝 牛蒡根没有什么毒副作用，适宜人群是比较广的，但牛蒡根毕竟是一种药材，。
更年期的女性每天用青驰菊泡水喝一方面让你心情愉悦，另一方面还能保护眼睛、安神助眠。日常饮用时还可以搭配枸杞、红枣、陈皮等一起饮用，口感更加，让你轻松度过更年期。
早餐、午餐和晚餐后1小时可以喝一杯牛蒡茶。
